Kategória: Magazín o zdraví

Typy na správny beh Neviete ako správne by ste mali začať behať? Čo by ste na Vašej technike mali zlepšiť a čomu by ste sa mali naopak vyhnúť? Nechajte sa …

Cviky na brucho – 12 najlepších Ak túžite mať krásne vyrysované bruško, nespoliehajte sa len na cvičenie. Je známe, že brucho sa rysuje predovšetkým z vnútra, teda diétou. Dôležité je …

Ruffierov test kondície Ak sa chystáte, ľudovo povedané, na sebe makať, mali by ste si urobiť Ruffierov test zameraný na kondíciu. Predpokladáme, že v živote ste sa už párkrát …

 Čo je úlohou L-carnitínu? Carnitín je látka, resp. špecifická aminokyselina, ktorá má dve formy. Jednou je D-carnitín a tou druhou L-carnitín, ako uvádza Wikipédia. Carnitín naše telo nevie využiť, zatiaľ …

Opekané kuracie kocky Na prípravu  4 porcií budeme potrebovať: 750 gramov kuracích alebo morčacích pŕs, 4 strúčiky cesnaku, 2 polievkové lyžice olivového oleja. Koreniny: kari korenie, čierne mleté korenie, …

Ako schudnúť 5 kíl ? Je to viac ako jednoduché Pýtate sa aj Vy pred blížiacim sa letom ako schudnúť 5 kíl? Pre niekoho to môže byť úplnou hračkou, …

Každý to poznáme. Prišiel nový rok, nové predsavzatia. Nový rok, nová ja! Ale čo keď sú všetky diéty na nevydržanie? Keď Vás to už po prvom týždni prestáva baviť …

Tvaroh je vysoko koncentrovateľná bielkovina, ktorá obsahuje minimum sacharidov a ešte menej tukov (hodnota tuku závisí od tučnoty výrobku). Obsahuje veľké množstvo vápnika a ak je súčasťou vašej chladničky, ani neviete …

Sedíte v reštaurácii a rozmýšľate aké predjedlo si zvoliť. Celý týždeň sa Vám úspešne darí držať Vaše chute na uzde a potom príde víkend, zaslúžený oddych a vy si máte chuť dopriať výborný …

Princípy ľudského organizmu sú najzložitejšie a najkomplikovanejšie systémy fungovania vôbec. Nato, aby tieto systémy optimálne pracovali, sú potrebné živiny, ktoré sú pre neho akoby hnacou silou. Ich nedostatok sa prejavuje …